Inspiration yoga.

Depuis quelques temps, j’essaie de toujours me lever à 7 heures am MAXIMUM, et ce, même mes jours de congé. Au levé, la première chose que je fais, c’est de dérouler mon tapis de yoga, face à ma fenêtre, et enchaîner quelques asanas. Pendant un bon bout de temps, j’étais pas mal «bloquée» dans ma routine de salutation au soleil, mais, ces jours-ci, j’avais envie d’essayer autre chose. Donc, je suis allée fouiner sur Pinterest, histoire de m’inspirer.

Premièrement, voici deux séquences de yoga faciles à faire et rapides (si vous voulez, vous pouvez les répéter plusieurs fois) :

 

 

 

 

 

Puis, voici un tableau de plusieurs poses que vous pouvez mix-n-matcher à votre goûts pour créer des routines :

 

Quelles sont vos routines de yoga préférées?
Quand vous manquez d’inspiration, que faites-vous?

Fans de yoga? Vous allez adorer!

Avec le rassemblement de yoga d’Ôm Yoga en juin et celui de Lolë le week-end dernier, je suis de plus en plus motivée à ajouter une routine de yoga à chaque jour de ma semaine plutôt que simplement 2 ou 3 fois, lorsque le temps me le permet. À voir tout le bien que cette discipline peut faire sur mon corps et sur mn esprit, je dois vous avouer que je ne suis pas très difficile à convaincre!

J’ai d’ailleurs cherché un peu sur le web pour trouver des inspirations, de nouvelles positions à essayer à travers mes routines habituelles, et je suis tombée là-dessus. À bout de souffle, sincèrement.

Une vraie yogi comme j’aimerais le devenir, pleine de souplesse et d’agilité. Allez, regardez. Après, on sort nos tapis de yoga et on s’entraîne à faire comme elle!