Mieux connaître le bouddhisme.

Vous êtes de nature curieuse? Vous m’entendez (me lisez) parler de méditation bouddhiste et de livres rédigés par des maîtres bouddhistes? Tout cela vous intrigue ? Voici quelques petites choses que vous pouvez faire pour vous familiariser au bouddhisme (et précisément celui de la branche kadampa moderne, qui est celui que je pratique). 

1. Lire sur le sujet.

Quand j’ai commencé à m’intéresser au bouddhisme, je m’étais procuré ces trois livres qui sont vraiment faciles d’accès et simples à comprendre et que j’ai lus, relus, annotés et soulignés :

- Le bonheur est entre vos mains, par Dzigar Kongtrül Rinpoché aux éditions Marabout.
C’est, comme la couverture l’indique, un «petit guide du bouddhisme à l’usage de tous» qui nous aide à mieux comprendre les valeurs et les traditions bouddhistes.

- Se voir tel qu’on est, par Sa sainteté le Dalaï Lama.

C’est le premier livre du Dalaï Lama que j’ai lu et qui explique combien le travail sur soi est important, tout en nous donnant des pistes afin de nous débarrasser des sentiments nocifs qui peuvent nous nuire.

- Bouddhisme au quotidien, par Nathalie Chassériau.

De loin le plus ludique des livres mentionnés, celui-ci démontre comment il est possible d’appliquer un mode de vie bouddhiste malgré notre époque. Plusieurs méditations et même des quiz sont suggérés! 

2. Visiter un centre bouddhiste.

J’adore les centres bouddhistes kadampas ! Ils sont accueillants et pas du tout gênants, même pour les débutants (r’gardez ça comment je rime)! Ils offrent plusieurs méditations guidées de courte ou de longue durée, des ateliers, des cours et même des retraites! Visiter leur site web ICI.

3.  Se promener sur internet.

En commençant par ce site! Les bouddhistes sont pas pire pour faire de bons sites webs bien faits.

Bonnes recherches / découvertes!

Donner au suivant.

Cette semaine, je suis tombée sur un billet des Chroniques Blondes proposant 10 endroits inusités où laisser traîner de vieux livres dont on veut se débarrasser. J’ai tellement adoré l’idée que j’ai eu envie de vous la partager.

Et ça m’a aussi donné envie de faire un énooooorme ménage dans toutes mes affaires, histoire de voir ce que je pourrais donner à d’autres qui pourrait faire plaisir et qui serait utile à d’autres plus qu’à moi.

Quelques idées en vrac pour donner au suivant à votre façon?

À part une collection impressionnante de livres que j’ai déjà lu des dizaines de fois et qui se retrouvera dans l’un ou l’autre des endroits nommés plus haut, j’ai pensé trier mes vêtements, passer le peigne fin dans mes bijoux et mes accessoires, sortir de mon garde-manger des ingrédients pour cuisiner des muffins aux bananes et des biscuits au chocolat, et inviter des copines à la maison pour organiser durant un après-midi la plus chouette friperie en ville. Si chacune d’entre elle apporte au moins 3 ou 4 morceaux, nous risquons toutes de faire de super trouvailles!

De quelle façon donnerez-vous au suivant cette semaine? L’idée de distribuer vos livres un peu partout ou d’organiser une friperie improvisée avec des amis vous intéresse-t-elle?

Photo dénichée sur Pinterest.

De l’influence des arts sur le système émotif.

Excusez-moi pour le titre pompeux de cet article, je n’ai pas pu m’en empêcher : peut-être que les rédactions universitaires me manquent plus que je n’oserais l’admettre. Pour compenser, j’ai inséré dans mon texte bon nombre d’expressions de matantes. Bref, avez-vous déjà remarqué à quel point les arts peuvent avoir une influence sur nos émotions? Par exemple, je trouve qu’une journée que l’on commence avec de la musique joyeuse sera plus facile à vivre que si nous la commençons avec des chansons hyper dramatiques traitant de peines d’amour (allô Adele j’ai rien contre toi).

Cela va de même pour les livres. Récemment, je me suis rendue compte que souvent, les livres que j’étais en train de lire influençaient plus que je ne le pensais l’état dans lequel je me trouve. Lire du Nelly Arcan quand t’as déjà un petit down, c’est une idée assez malsaine.

Même les photos que je regarde par dizaine sur Tumblr chaque jour ont, inconsciemment bien souvent, un lien avec mes humeurs. C’est certain qu’une bonne cure de gifs d’animaux cutes vaut mieux que de regarder en rafale des photos d’hommes qui serrent leurs enfants dans leur bras avant de partir faire la guerre. Voyez le genre?

Bien sûr, il y a des moments, comme les peines d’amour, où il est presque conseillé de se gratter le bobo à grands coups de chansons tristes histoire de faire sortir le méchant une fois pour toutes. Après, on peut passer aux chansons girl power pour se requinquer.

Même si j’adore me faire mes propres playlists sur Grooveshark, j’aime bien la simplicité d’utilisation et la quantité disponibles de listes de musiques sur 8tracks : on y retrouve de tout, des playlists pour faire le ménage aux playlists pour nos soirées hum…chaudes en passant par de la musique pour étudier.

Êtes-vous plus du genre à écouter de la musique selon vos humeurs ou à contrôler vos humeurs à partir de votre musique?
Comment préférez-vous commencer la journée?
Quel est votre album de l’heure?

Apprendre à (vraiment) prendre du temps pour se retrouver.

À notre époque, il est plutôt difficile de considérer de passer du temps complètement seul; nous avons constamment nos téléphones à la main et nos yeux rivés à nos écrans d’ordinateurs. Cachés derrière les divers rôles que nous avons à jouer en société, il est parfois difficile de se refocaliser sur qui nous sommes vraiment.

Pensez-vous parfois à ce que vous faisiez lorsque vous étiez enfants et seuls? Pour ma part, je lisais sans cesse, à m’en faire mal aux yeux! Ces temps-ci, je pense beaucoup à ce que j’étais, à ce que j’aurais pu devenir  si j’avais évolué autrement, etc. C’est pourquoi, quand j’ai appris que je partais au bord de la mer pendant deux semaines, sans internet ni cellulaire…j’ai été soulagée! Je suis allée à la bibliothèque, j’ai emprunté une dizaine de bouquins épais et je me suis dit que j’allais profiter de ce temps pour retrouver la Ariane que j’étais plus jeune : celle qui lisait tout ce qui lui passait sous la main, du derrière des boîtes de céréales au livre des records qui traînait chez ma grand-maman en passant par ma série fétiche Anne la maison aux pignons verts.

Et vous, quelles étaient vos occupations quand vous étiez plus jeunes?
Paniqueriez-vous si vous deviez passer deux semaines sans internet ni téléphone?
À quoi occuperiez-vous votre temps libre? 

On se revoit le 24 juillet mes amours!