L’élément déclencheur & ne pas se sentir à la hauteur.

Cette semaine, je crois avoir mis le «doigt sur le bobo». Vous voyez, j’ai énormément de difficultés à faire confiance aux gens, et j’ai aussi beaucoup de misère à avoir une bonne estime de moi. Je sais que nous sommes plusieurs à partager le même problème, et souvent, l’élément déclencheur peut paraître minime.

Le mien a été ma première «vraie» rupture, lorsque j’avais 17 ans. Ça peut paraître très superficiel, mais en fait, ça m’a vraiment fait mal. Je sortais alors avec un gars que j’admirais (trop) : des allures de rockstar, un peu dandy, mais surtout, SURTOUT hyper-brillant, intellectuel et cultivé. Quand ce dernier m’a laissé (le jour de la St-Valentin) sans me donner de raisons, parce qu’il ne savait même pas pourquoi, le message que j’ai retenu est ceci:

Tu ne mérites pas l’amour de ce genre d’homme ; tu n’es pas à la hauteur.

Vous voyez le genre?

Sauf qu’après plusieurs années et bien du recul, mais aussi après une longue discussion avec ma maman, j’ai compris que si le jeune homme en question avait rompu avec moi, ce n’est pas parce que je «n’étais pas assez»…c’est parce que lui-même avait des problèmes d’estime de lui (ce que j’apprendrai plusieurs années plus tard).

Pourtant, pendant des ANNÉES, j’ai souvent auto-saboté mes relations parce que j’avais le «sentiment de ne pas suffire» … alors pourquoi ne pas tout foutre en l’air dès maintenant, avant que l’autre ne me laisse de toutes manières?

Et c’est TERRIBLE, de penser ça de soi-même, que nous ne sommes pas assez bien pour être aimé ; si nous ne croyons pas en nous-même, comment est-ce que quelqu’un d’autre peut croire en nous (et ça ne vaut pas que pour l’amour, mais bien pour l’amitié et même les emplois) ?

Alors, j’ai décidé de pardonner au jeune homme en question…mais surtout, j’ai décidé de me pardonner. C’est bien trop triste, de ne pas s’aimer; c’est bien plus triste que de ne pas être aimé de quelqu’un d’autre. 

Quels sont vos trucs pour vous aimer sans conditions?
Avez-vous une bonne estime de vous, en général?

Les cartes de St-Valentin & les lettres d’amour

Si je m’étais prise à l’avance, j’aurais acheté des tonnes de cartes au Jean Coutu, j’vous jure. Et si je m’étais prise encore plus à l’avance, je les aurais faites moi-même. J’aurais passé une soirée à m’inspirer sur Pinterest, à recueillir les meilleures idées de p’tits coeurs en feutre et de guirlandes à paillettes et j’aurais imaginé les plus belles et les plus créatives cartes de St-Valentin.

J’aurais probablement écris à l’intérieur à quel point j’aime la personne qui recevrait cette carte. À quel point elle impacte sur ma vie, positivement et à sa façon. Je l’aurais remercié, sincèrement, j’aurais fait deux ou trois jokes parce que c’est ma nature. De dire des conneries en même temps que je passe un message bien précis : je t’aime et ma vie serait toute autre si tu n’existais pas. J’aurais peut-être même pousser l’activité en donnant un baiser en rouge à lèvres sur l’enveloppe. À lui filer un coup de parfum à la barbe à papa aussi. Même si je n’en porte pas. Juste parce que j’aime ça, la barbe à papa.

Mais je n’ai pas fait de cartes, pour toutes sortes de raisons, la première (et plus importante) : je n’ai pas besoin d’une carte pleine de paillettes et de rubans pour dire aux gens que j’aime qu’ils sont importants dans ma vie.

La seconde, beaucoup plus amusante : je n’ai pas envie d’écrire de lettre d’amour à ceux que j’aime. À la place, j’ai envie de les encourager à s’écrire eux-mêmes une lettre d’amour. Où ils listent leurs bons coups, les moments où ils ont été fiers d’eux, ce qu’ils aiment chez eux, ce qui les comblent à tous les jours.

ET VOICI LE JEU DU JOUR!

Chères lectrices, chers lecteurs, aujourd’hui on s’écrit des lettres d’amour!

Prenez un papier, préparez votre thé favori, fermez votre cellulaire et votre ordinateur et sortez votre plus beau papier à lettre.

Votre lettre d’amour doit comporter :

- 5 choses que vous êtes particulièrement fier/fière d’avoir accomplies cette année.

- 5 choses que vous êtes particulièrement fier/fière d’avoir accomplies aujourd’hui.

- 10 choses que vous aimez particulièrement chez vous (des traits physiques aux traits psychologiques… lâchez-vous lousse!)

- 1 désir en particulier que vous vous souhaitez d’accomplir durant la prochain année.

On donne un gros bisou à la lettre et on la place dans un endroit en particulier où vous pourrez la voir tous les jours. Ou vous pouvez vous la poster pour faire plus sérieux. Ou même, vous pourriez la décorer et en faire un mood board inspirant. Les possibilités sont infinies!

Bonne St-Valentin les amours xx

Êtes-vous amoureux…

De vous-mêmes? Soyez honnêtes. Est-ce que vous vous aimez passionnément? Et là je ne parle pas d’un égo à n’en plus finir. Je parle de se trouver jolie lorsqu’on enfile des vêtements qu’on adore. D’être en total accord avec nos choix parce qu’on sait pertinemment qu’ils sont les meilleurs pour nous. De prendre soin de nous et de notre corps. De s’offrir des petits plaisirs parfois, pour se gâter. De sourire parce qu’on est vraiment fière d’être celle que l’on croise devant le miroir à chaque jour.

Alors, c’est oui? Et sinon, qu’est-ce qu’on fait pour tomber amoureuse de soi-même?

- On devient généreuse. S’impliquer dans la société d’une façon ou d’une autre crée un joli sentiment d’appartenance. Et on se sent utile et précieuse. Que ce soit en donnant du temps pour un organisme  de charité, en allant aider ses parents ou ses grands-parents avec des tâches plus complexes ou en écoutant une amie. Notre temps est précieux, pourquoi ne pas le partager avec des gens qu’on aime et qu’on a envie d’aider?

- On apprend quelque chose de nouveau. Pour s’aimer, il faut d’abord s’estimer. Rien de mieux que l’accomplissement après avoir appris un truc nouveau et complexe pour avoir un boost de confiance énorme. Remontez-vous les manches et prenez un cours d’arts pour ensuite vous épatez en voyant les toiles ou les bijoux que vous aurez faits de vos mains. Ou alors inscrivez-vous dans une école de langues pour parfaire votre anglais, votre espagnol ou votre allemand. Lorsqu’on v

- On fait le plein d’énergie. Besoin de vacances? Envie de sortir profiter du soleil et de prendre une loooongue marche? Nécessaire de dormir une petite heure en pm pour remplir les batteries? GO! Quand notre niveau d’énergie est à son summum, c’est beaucoup plus facile de voir les bons côtés de la vie et de la personne que nous sommes. Ce n’est pas un hasard si les journées où on se lève en retard, où on se prépare en vitesse et où on s’épuise en courant d’un rendez-vous à l’autre sont les pires.

- On se challenge, physiquement parlant. Rien de nouveau ici : la majorité du temps, lorsqu’on se critique, on commence toujours par le physique. "Pourquoi est-ce que mes jambes sont comme-ci? Pourquoi est-ce que mon ventre est comme-ça?" Il est venu le temps de tout arrêter. Vous ne vous aimez pas physiquement? Mettez-vous au jogging, au yoga, à la marche, au pilates, à la danse aérobic, à la nage, au soccer… La clé pour être bien dans son corps : bougez et bien mangez. C’est simple, et ça fait tellement du bien!

Besoin d’un petit plus rapido presto pour vous faire une déclaration d’amour express aujourd’hui? Écrivez une lettre de recommandation, pour vous-même. Comme si vous vous recommandiez pour un emploi quelconque. Envie d’un ton plus personnel? Écrivez encore une lettre ,mais cette fois-ci d’amour. À votre corps. Sympathique, non?

Image dénichée sur ce blogue.

Le journal d’Ariane : retour sur le Défi Têtes Rasées.

Comme vous le saviez probablement déjà, Audrée et moi avons participé au Défi Têtes Rasées de Leucan vendredi dernier, en rasant l’entièreté de nos cheveux au Café Campus, lors d’un 5 à 7. Cette soirée-là, nous étions si nerveuses que nous avions l’air de chevreuils (biches) devant les phares d’une voiture ; yeux écarquillés, inquiets, comme figées dans notre torpeur. Le pire, pour moi, c’était l’attente, le décompte mental des heures avant le moment fatidique. Mais dès le premier coup de rasoir électrique dans mes cheveux blonds, je me suis sentie plus détendue. Je réalisais toute l’amplitude du geste mais j’étais en paix avec moi-même. Et de voir ces gens dans la salle m’encourager, tapper des mains, me sourire m’a donné une énergie incroyable!

L’après-coup a été un peu difficile au début. Une fois le stress enfuit, la fatigue des derniers jours s’est affaissée sur mes épaules. J’avais seulement envie de rentrer chez moi, de me démaquiller et de dormir des heures et des heures…  et c’est justement en retirant tout mon maquillage que je me suis mise à me trouver jolie. J’ai passé beaucoup de temps devant le miroir, à analyser la forme de mon crâne et à observer le résultat final. Le milimètre de cheveux blonds très pâles qu’il me restait me faisait ressembler à un poussin avec son duvet. Je me suis finalement endormie, rassurée, fière de moi (nous) et…avec un peu froid au crâne.

(Ça, c’est moi !)

Depuis, je me suis rendue compte que j’adorais mon nouveau look. Je trouve que cela met en valeur les traits que je préfère chez moi. Et quelle agréable sensation que de sentir le soleil, la pluie, le vent sur ma petite tête dénudée! Étrangement, je dirais même que je me trouve plus féminine depuis…et j’envisage sérieusement de garder mes cheveux rasés pour un bon moment! 

En conclusion, non seulement nous avons réussi à amasser des fonds pour Leucan ( 6700$ à ce jour, soir 1700 dollars de plus que notre but) mais j’ai puisé en moi-même une force dont j’ignorais l’existence et une confiance en moi plus solide que jamais!

Avez-vous déjà rasé vos cheveux?
Si oui, était-ce pour Leucan ou une oeuvre de charité?
Si non, envisageriez-vous de le faire? 

Le journal de Catherine : mes 3 mantras favoris.

Avez-vous des mantras? Vous savez, de petites phrases / pensées qui vous aident à passer à travers un mauvais moment, à vous donner de la force ou de l’assurance ou bien à vous rappeler vos valeurs et vos rêves les plus précieux?

Les miens me suivent depuis un moment déjà et woah, quand je pense que je ne les ai jamais partagés avec personne! Vous sentez vous choyés de pouvoir mettre la main dessus aujourd’hui hihi?

* Breathe in peace. Breathe out love. // Inspire la paix. Expire l’amour. (Fortement inspiré de Gabrielle Bernstein.)

* I am that and I love it. // Je suis moi et j’adore ça. (Pour les petites crises existentielles de manque de confiance en moi.)

* Kill them with kindness. // Détruis-les avec gentillesse. (Bon, celui-là est à prendre avec un grain de sel. Je l’utilise surtout lorsque quelqu’un est méchant à mon égard, pour éviter de combattre le feu par la feu. Donc aucun meurtre à l’horizon.)

Voilà! Avez-vous envie de partager avec moi vos propres mantras?

Photo dénichée ici

La clé du Bonheur

(Traduction: La clé du bonheur = Moi)

Compris? On va le répéter jusqu’à ce que ce soit vraiment clair!

(Image dénichée ICI)