Béquilles émotionnelles et bagage sentimental.

(Quand tu réaliseras à quel point tout est parfait, tu renverseras ta tête vers l’arrière et te moqueras du ciel. – Bouddha. )

Vous avez probablement remarqué ce phénomène des heureux (et moins heureux) hasards. Par exemple, je cherche, personnellement,  à me débarrasser de mes problèmes de dépendance affective. Je m’explique : j’ai toujours besoin d’une béquille émotionnelle, qu’elle soit amicale ou amoureuse, comme si je ne pouvais pas m’en sortir par moi-même par temps difficile. Et bien, la vie est si bien faite (!) que les gens déprimés sont de véritables répulsifs pour les gens heureux; vous êtes de bonne humeur et tout va bien? BOUM! Vous avez plein d’amis et de connaissances! Vous n’allez pas bien et avez besoin de temps pour vous relever d’un (ou de plusieurs) coup(s) dur(s)? TADAM! Vos amis fuient comme si vous souffriez d’une maladie contagieuse et il ne reste plus qu’à regarder vos problèmes en face et les affronter.

Tout ceci, à première vue, peut paraître bien triste. Quand j’ai remarqué ce phénomène, ma première réaction était de traiter les gens d’égocentriques et de bouder dans mon coin, ajoutant ainsi la déception et la rancune à mon état déjà fragile. Pourtant, si on prend la peine de bien y réfléchir ; tout est parfait ainsi. Si les gens qui vont bien fuient, inconsciemment, les gens qui vont plus mal, c’est peut-être par instinct de survie, pour ne pas se laisser traîner vers le fond…mais c’est peut-être aussi une bonne chose, du moins, dans mon cas. Si je suis dans un si piètre état, c’est en grande partie parce que je dois absolument régler mes problèmes de dépendance affective et apprendre à apprécier la solitude…mais surtout, apprendre à être heureuse par et pour moi-même.

Je ne sais pas si vous me suivez?  Si vous avez déjà observé ou vécu ce phénomène? Mais je suis persuadée qu’après les temps plus difficiles et nuageux des derniers mois, quand le ciel se dégagera pour moi et que le soleil pointera le bout de ses rayons, les gens qui se trouveront au bout de mon chemin seront les bons. Qu’importe si je perds des connaissances en même tant que je laisse derrière un lourd bagage émotif ; c’est pour le mieux.

L’élément déclencheur & ne pas se sentir à la hauteur.

Cette semaine, je crois avoir mis le «doigt sur le bobo». Vous voyez, j’ai énormément de difficultés à faire confiance aux gens, et j’ai aussi beaucoup de misère à avoir une bonne estime de moi. Je sais que nous sommes plusieurs à partager le même problème, et souvent, l’élément déclencheur peut paraître minime.

Le mien a été ma première «vraie» rupture, lorsque j’avais 17 ans. Ça peut paraître très superficiel, mais en fait, ça m’a vraiment fait mal. Je sortais alors avec un gars que j’admirais (trop) : des allures de rockstar, un peu dandy, mais surtout, SURTOUT hyper-brillant, intellectuel et cultivé. Quand ce dernier m’a laissé (le jour de la St-Valentin) sans me donner de raisons, parce qu’il ne savait même pas pourquoi, le message que j’ai retenu est ceci:

Tu ne mérites pas l’amour de ce genre d’homme ; tu n’es pas à la hauteur.

Vous voyez le genre?

Sauf qu’après plusieurs années et bien du recul, mais aussi après une longue discussion avec ma maman, j’ai compris que si le jeune homme en question avait rompu avec moi, ce n’est pas parce que je «n’étais pas assez»…c’est parce que lui-même avait des problèmes d’estime de lui (ce que j’apprendrai plusieurs années plus tard).

Pourtant, pendant des ANNÉES, j’ai souvent auto-saboté mes relations parce que j’avais le «sentiment de ne pas suffire» … alors pourquoi ne pas tout foutre en l’air dès maintenant, avant que l’autre ne me laisse de toutes manières?

Et c’est TERRIBLE, de penser ça de soi-même, que nous ne sommes pas assez bien pour être aimé ; si nous ne croyons pas en nous-même, comment est-ce que quelqu’un d’autre peut croire en nous (et ça ne vaut pas que pour l’amour, mais bien pour l’amitié et même les emplois) ?

Alors, j’ai décidé de pardonner au jeune homme en question…mais surtout, j’ai décidé de me pardonner. C’est bien trop triste, de ne pas s’aimer; c’est bien plus triste que de ne pas être aimé de quelqu’un d’autre. 

Quels sont vos trucs pour vous aimer sans conditions?
Avez-vous une bonne estime de vous, en général?

Les cartes de St-Valentin & les lettres d’amour

Si je m’étais prise à l’avance, j’aurais acheté des tonnes de cartes au Jean Coutu, j’vous jure. Et si je m’étais prise encore plus à l’avance, je les aurais faites moi-même. J’aurais passé une soirée à m’inspirer sur Pinterest, à recueillir les meilleures idées de p’tits coeurs en feutre et de guirlandes à paillettes et j’aurais imaginé les plus belles et les plus créatives cartes de St-Valentin.

J’aurais probablement écris à l’intérieur à quel point j’aime la personne qui recevrait cette carte. À quel point elle impacte sur ma vie, positivement et à sa façon. Je l’aurais remercié, sincèrement, j’aurais fait deux ou trois jokes parce que c’est ma nature. De dire des conneries en même temps que je passe un message bien précis : je t’aime et ma vie serait toute autre si tu n’existais pas. J’aurais peut-être même pousser l’activité en donnant un baiser en rouge à lèvres sur l’enveloppe. À lui filer un coup de parfum à la barbe à papa aussi. Même si je n’en porte pas. Juste parce que j’aime ça, la barbe à papa.

Mais je n’ai pas fait de cartes, pour toutes sortes de raisons, la première (et plus importante) : je n’ai pas besoin d’une carte pleine de paillettes et de rubans pour dire aux gens que j’aime qu’ils sont importants dans ma vie.

La seconde, beaucoup plus amusante : je n’ai pas envie d’écrire de lettre d’amour à ceux que j’aime. À la place, j’ai envie de les encourager à s’écrire eux-mêmes une lettre d’amour. Où ils listent leurs bons coups, les moments où ils ont été fiers d’eux, ce qu’ils aiment chez eux, ce qui les comblent à tous les jours.

ET VOICI LE JEU DU JOUR!

Chères lectrices, chers lecteurs, aujourd’hui on s’écrit des lettres d’amour!

Prenez un papier, préparez votre thé favori, fermez votre cellulaire et votre ordinateur et sortez votre plus beau papier à lettre.

Votre lettre d’amour doit comporter :

- 5 choses que vous êtes particulièrement fier/fière d’avoir accomplies cette année.

- 5 choses que vous êtes particulièrement fier/fière d’avoir accomplies aujourd’hui.

- 10 choses que vous aimez particulièrement chez vous (des traits physiques aux traits psychologiques… lâchez-vous lousse!)

- 1 désir en particulier que vous vous souhaitez d’accomplir durant la prochain année.

On donne un gros bisou à la lettre et on la place dans un endroit en particulier où vous pourrez la voir tous les jours. Ou vous pouvez vous la poster pour faire plus sérieux. Ou même, vous pourriez la décorer et en faire un mood board inspirant. Les possibilités sont infinies!

Bonne St-Valentin les amours xx

Le journal de Catherine : février, rime avec "aime toi et aime ton prochain" (altruisme & zen)

Aloha!

Alors, un nouveau mois, un nouveau thème. Et là j’en ai pris un conséquent, qui est totalement cohérent avec le mois de l’amour.

En février, je serai altruiste!

Petit topo, je n’ai pas l’habitude d’être malveillante ou méchante ou misanthrope. Mais ce n’est pas une raison pour ne pas augmenter un tout petit peu mon degré de gentillesse, non? En plus, je trouvais que mon thème était une belle façon de célébrer la St-Valentin sans tomber dans les coeurs à la cannelle (même si j’en suis dépendante physiquement) et le romantisme superficiel. Je veux montrer aux gens que je les aime, démontrer à mes amis, à ma famille et à mon copain qu’au final s’ils n’étaient pas là, je ne serais pas du tout la même personne. Et à moi aussi. Parce qu’on a toujours des complexes et des journées où notre confiance tombe à zéro et qu’on se trouve tellement nulle. Moi je dis : c’est assez.

Ceci dit, comme à l’habitude, j’ai décidé de décortiquer mon objectif du mois en 4 petites déclinaisons. Pour passer février sous le signe de l’altruisme et du zen je :

1) Prendrai plus de temps avec ma famille. Salut maman, c’est toi ça! Je sais que je ne suis pas la personne qui téléphone le plus souvent, ni même qui retourne dans ma ville natale, mais en février, tu devrais avoir beaucoup plus de nouvelles de moi qu’à l’habitude. Mea culpa. <3

2) Tenterai de limiter le potinage au minimum. On ne se le cachera pas, les potins ça nous connaît tous un peu, de près ou de loin. Je suis tombée sur une phrase récemment qui m’a fait voir tout l’envers de la médaille et qui m’a inspirée à l’appliquer à la lettre. "Les petits esprits parlent des gens. Les grands esprits parlent d’idées."

3) Consacrerai plus de temps à aimer mon entourage. Mes amis, mon amour, mon chien même (que je couvre quand même de câlins au moins 3h par jour), je tenterai d’être une meilleure personne pour vous durant tout le mois de février. Et ça veut dire des qualités, des activités, de l’écoute, du partage. Je vous aime, et vous le méritez tous!

4) Consacrerai plus de temps à m’aimer, moi. Tiens, tiens. Ce sera aussi le meilleur moment de mieux me traiter. C’est drôle dit comme ça, mais c’est bien vrai. Je suis parfois ma pire ennemie, et ce n’est pas avec des commentaires désobligeants sur ma petite personne que je vais me sentir mieux et plus accomplie, non?

Voilà! Un mois totalement dédié à l’amour, mais d’une autre façon.

Bonne Opération Bonheur février!

☮ 3 blogs «hippies» pour ensoleiller votre journée. ☮

J’ai toujours eu un petit côté hippie, et ça, tout le monde le sait. J’aime la nature, le respect de l’environnement, marcher nu pieds, la nourriture végé, l’encens, le yoga, la méditation etc, etc. J’aime aussi aller dans des boutiques ésotériques magasiner des cristaux avec ma bff, je crois fermement que les phases lunaires régissent mon corps et j’aime analyser mes rêves et leurs significations. Je sais que ça sonne cliché, mais bon han, tant pis!

Tout ça pour dire qu’en attendant le retour du soleil, de mon p’tit teint doré ( i wish ), de mes cheveux en bataille blondis par l’air marin et des piques-niques dans le gazon, j’aime regarder des blogs à tendance hippie pour me redonner le sourire les petits matins gris. 

Voici mes trois pref’ à ajouter à vos signets :

Mandala

Hermit Lyfe

Ethereal Moon

Bon là, attention ; ne soyez pas choqués si vous tombez sur des photos de femmes aux seins nus, c’est des choses qui arrivent sur ce genre de blogs! 

Bon «regardage» et PAIX !

Quels sont vos blogs d’inspiration «peace and love» préférés?

Un Joyeux Noël à tous & à toutes!

Que vous soyez croyants ou athées, que vous fêtiez Noël ou non, je voudrais souhaiter un Joyeux Noël à chacun et chacune d’entre vous. Rappelez-vous que les valeurs fondamentales du temps des fêtes sont la joie, la paix et l’amour ! Je partage avec vous cette vidéo de Gabrielle Bernstein, qui nous donne une astuce toute simple pour les festivités (désolée, c’est en anglais seulement)!

En gros, elle nous dit qu’au lieu d’attendre que les autres soient le centre de notre excitation des fêtes, que les autres soient notre «lumière» de Noël ; devenons nous-mêmes notre source de bonheur. Arrêtons d’attendre après une source externe pour nous rendre heureux! Donc, en nous rendant à nos partys de famille ou d’amis, soyons sûrs d’apporter de l’énergie positive! Comme cela, les gens seront comblés d’être à nos côtés et notre bonne humeur sera contagieuse!

Joyeux Noël & Namaste! 

Mon top 3 pour bien choisir ses priorités

À force de passer novembre sous le signe de la productivité, je deviens inévitablement une pro des listes en tout genre. Comme celle-ci, bien simple et bien évidente quand on y pense. 3 questions à se poser lorsqu’on décide de s’impliquer dans un nouveau projet ou lorsqu’on remet en question une amitié ou une relation amoureuse. Ce sont inévitablement des questions auxquelles je me promets de réfléchir maintenant et toujours, pour m’assurer de mettre mon énergie à la bonne place… et jusqu’à maintenant ça marche! (dit-elle, avec seulement une semaine d’interrogations derrière elle)

"La vie est meilleure avec des amis."

Toujours en gardant mon thème de la semaine en tête, voici ce que je m’oblige maintenant à revalider à chaque nouvelle opportunité ou chaque nouveau questionnement, juste pour voir.

Pour un nouveau projet

Que vais-je apprendre de nouveau?

Comment maximiser mon implication pour être une vraie valeur ajoutée?

Est-ce que ce projet m’aidera à atteindre l’un de mes rêves?

Pour une relation que l’on remet en question

Qu’est-ce qui m’a attiré vers cette personne au départ? Pourquoi la voulais-je dans ma vie?

Avons-nous au moins trois valeurs en commun?

Est-ce que j’ai déjà douté de l’amour ou de l’implication de cette personne envers moi?

De bonnes pistes de réflexions, qui deviennent à long terme des automatismes qui vous permettront de filtrer encore et toujours mieux au quotidien. Pour être bien présente d’esprit, il n’y a pas mieux!

Mémo ; 12 façons de vivre notre vie au maximum!

 

 

 

1. Voir chaque jour comme  un nouveau départ.

2. Se fixer des buts.

3. Faire les choses que nous aimons.

4. Être positif.

5. Tomber amoureux de quelqu’un.

6. Essayer de nouvelles choses.

7. Prendre une pause.

8. Rire plus.

9. Pardonner et oublier.

10. Être honnête avec tout le monde mais principalement avec soi-même.

11. S’aimer. Aimer les autres.

12. Mais surtout, SURTOUT…Aimer la vie!

 

 

Qu’ajouteriez vous à cette liste?
Quels conseils s’appliquent le plus à votre situation actuelle?

Prendre le temps, surtout quand on n’a pas le temps.

En lien avec un billet d’Ariane sur le temps, sur la technologie accaparante et sur nous-même, que j’ai particulièrement beaucoup aimé.

"Le temps passe vite. Les gens vont et partent. Il ne faut jamais passer à côté de l’opportunité de leur dire à quel point ils sont importants pour nous."

On donne souvent la même excuse ennuyeuse : je n’ai pas eu le temps. Moi la première.

"Je n’ai pas eu le temps d’appeler ma copine même si je lui avais dit que je le ferais." "Je n’ai pas eu le temps de sortir jogger même si je veux vraiment commencer à faire du sport." "Je n’ai pas eu le temps de ranger la maison." "Je n’ai pas eu le temps d’envoyer un courriel important." "Je n’ai pas eu le temps d’organiser une soirée en amoureux avec chéri."

Puis j’ai commencé à troquer la même expression pour : je n’ai pas pris le temps. Beaucoup plus effective. Elle me permet de cibler vraiment quelles sont les choses que j’aurais dû faire, et celles qui méritent bien un petit délai.

"Je n’ai pas pris le temps d’appeler ma copine même si je lui avais dit que je le ferais." "Je n’ai pas pris le temps de sortir jogger même si je veux vraiment commencer à faire du sport." "Je n’ai pas pris le temps de ranger la maison." "Je n’ai pas pris le temps d’envoyer un courriel important." "Je n’ai pas pris le temps d’organiser une soirée en amoureux avec chéri."

Avouez que ça a beaucoup plus d’impact maintenant, non? À partir de maintenant, on tente de remplacer un tout petit mot. Ainsi, on peut s’assurer de faire de bons choix, d’investir notre précieux temps là où il le faut vraiment.

Photo dénichée sur Pinterest. N’hésitez pas à y suivre BZA!

Êtes-vous amoureux…

De vous-mêmes? Soyez honnêtes. Est-ce que vous vous aimez passionnément? Et là je ne parle pas d’un égo à n’en plus finir. Je parle de se trouver jolie lorsqu’on enfile des vêtements qu’on adore. D’être en total accord avec nos choix parce qu’on sait pertinemment qu’ils sont les meilleurs pour nous. De prendre soin de nous et de notre corps. De s’offrir des petits plaisirs parfois, pour se gâter. De sourire parce qu’on est vraiment fière d’être celle que l’on croise devant le miroir à chaque jour.

Alors, c’est oui? Et sinon, qu’est-ce qu’on fait pour tomber amoureuse de soi-même?

- On devient généreuse. S’impliquer dans la société d’une façon ou d’une autre crée un joli sentiment d’appartenance. Et on se sent utile et précieuse. Que ce soit en donnant du temps pour un organisme  de charité, en allant aider ses parents ou ses grands-parents avec des tâches plus complexes ou en écoutant une amie. Notre temps est précieux, pourquoi ne pas le partager avec des gens qu’on aime et qu’on a envie d’aider?

- On apprend quelque chose de nouveau. Pour s’aimer, il faut d’abord s’estimer. Rien de mieux que l’accomplissement après avoir appris un truc nouveau et complexe pour avoir un boost de confiance énorme. Remontez-vous les manches et prenez un cours d’arts pour ensuite vous épatez en voyant les toiles ou les bijoux que vous aurez faits de vos mains. Ou alors inscrivez-vous dans une école de langues pour parfaire votre anglais, votre espagnol ou votre allemand. Lorsqu’on v

- On fait le plein d’énergie. Besoin de vacances? Envie de sortir profiter du soleil et de prendre une loooongue marche? Nécessaire de dormir une petite heure en pm pour remplir les batteries? GO! Quand notre niveau d’énergie est à son summum, c’est beaucoup plus facile de voir les bons côtés de la vie et de la personne que nous sommes. Ce n’est pas un hasard si les journées où on se lève en retard, où on se prépare en vitesse et où on s’épuise en courant d’un rendez-vous à l’autre sont les pires.

- On se challenge, physiquement parlant. Rien de nouveau ici : la majorité du temps, lorsqu’on se critique, on commence toujours par le physique. "Pourquoi est-ce que mes jambes sont comme-ci? Pourquoi est-ce que mon ventre est comme-ça?" Il est venu le temps de tout arrêter. Vous ne vous aimez pas physiquement? Mettez-vous au jogging, au yoga, à la marche, au pilates, à la danse aérobic, à la nage, au soccer… La clé pour être bien dans son corps : bougez et bien mangez. C’est simple, et ça fait tellement du bien!

Besoin d’un petit plus rapido presto pour vous faire une déclaration d’amour express aujourd’hui? Écrivez une lettre de recommandation, pour vous-même. Comme si vous vous recommandiez pour un emploi quelconque. Envie d’un ton plus personnel? Écrivez encore une lettre ,mais cette fois-ci d’amour. À votre corps. Sympathique, non?

Image dénichée sur ce blogue.