Se lever du bon pied avec des chansons absurdes.

Je ne sais pas pour vous, mais mon humeur de la journée dépend souvent de ce que j’écoute comme musique en me levant. Comme je désire être plus optimiste, cela signifie que je dois mettre de côté les chansons nostalgiques ou négatives et focaliser sur des hymnes plus joyeux. J’adore personnellement l’humour absurde ; ça me permet de décrocher. Et, honnêtement, comment être de mauvaise humeur en chantant en choeur avec les Trois Accords : «J’aiiiiiiime, j’aiiiiiiime ta grand mèèèèèère, je veux faire à ton pèèèèèèère plein de demis frèreeeeeees» ?

Je vous fait donc un top cinq des chansons rigolotes à écouter le matin pour être d’heureuse humeur :

1. Les Trois Accords : J’aime ta grand-mère.
2. Les Trois Accords : Bamboula.
3. Les Appendices : Macaroni Love.
4. Les Appendices : Rap 2000.
5. Flight of the Conchords : Foux du Fafa.

Pardonnez mon sens de l’humour un peu douteux, j’espère que ces chansons vous aideront à faire le vide dans votre esprit et à rigoler un peu!
Quelles sont vos chansons drôles préférées? 

Opération Bonheur Novembre – Estime de soi & affirmations positives.

(Tu ne peux pas vivre une vie positive avec un esprit négatif.)

Premier défi : affirmations positives.
Objectif du mois : avoir une meilleure estime de moi. 

Voilà! En plein quand j’en avais le plus besoin, c’est le début de l’Opération Bonheur (insérez trompettes et tambours)! Pour le premier mois de ce défi si motivant, j’ai choisi comme thème l’estime de soi. Novembre, pour moi, a toujours été un mois excessivement difficile, et je comprends à 110% la chanson thème de l’album du même nom «Dehors Novembre», des Colocs.

Personnellement, la grisaille, le manque de feuilles dans les arbres, l’absence de neige et les jours qui raccourcissent , ça me déprime foncièrement. Et, quand je suis sur la pente descendante du moral, mon estime de soi en prend tout un coup. Je me déprécie à grands coups de pensées négatives telles que ; «Mon Dieu! J’ai pris du poids! Si je continue comme ça je ne rentrerai plus dans mes robes à Noël!», «Mes cheveux sont si courts, j’ai l’air d’un petit gars», « J’ai un baccalauréat en littérature mais je ne suis pas fichue de trouver un emploi dans ce domaine, je dois être vraiment nulle», etc, etc… Voyez le portrait?

Sauf que là j’ai décidé que ça suffisait et que je n’avais pas besoin de l’approbation et des compliments des autres pour m’aimer (même si, bon, ça aide)! Que cela devait commencer par moi-même, et que ce serait un long travail mais qui en valait la peine et qui peut se faire étape par étape.

Et ça commence aujourd’hui de la façon suivante ; chaque matin, à mon réveil, je ferai une liste de trois éléments positifs à mon sujet, question de démarrer la journée du bon pied et en toute confiance. Puis, au courant de la journée, si jamais j’ai tendance à me déprécier, remplacer mes affirmations pessimistes en affirmations optimistes. Par exemple : «J’ai pris du poids (etc)» se transformera en «J’ai enfin le poids santé que j’espérais depuis longtemps, et, de plus, je suis en pleine forme.».

Alors, pensez-vous suivre cet exemple?
Je vous reparle dans environ une semaine pour vous parler des résultats!

Les conseils «zen» d’Albus Dumbledore (oui, le personnage dans Harry Potter).

La série de livres Harry Potter a eue une très grande place dans ma pré-adolescence. J’ai, pour ainsi dire, grandi en même temps que ses personnages principaux. Et, seigneur que j’en ai versé, des larmes, en lisant ces livres, souvent jusqu’à beaucoup trop tard dans la nuit…! Récemment, j’ai recommencé à les lire et à visionner les films, et j’ai remarqué que le directeur d’Hogwarts (ou Poudlard, pour ceux qui ont lu ces oeuvres en français) était très zen et surtout très sage. De plus, il dit toujours tout avec une SI grande classe et un tel tact! J’ai donc pensé faire un top 5 de ses meilleures citations / conseils ! (Excusez mon piètre talent de traductrice!)

1. "It does not do to dwell on dreams and forget to live."
- «Il ne faut pas s’attarder sur les rêves et oublier de vivre.»

2. "You fail to recognize that it matters not what someone is born, but what they grow to be."
- « Vous n’arrivez pas à reconnaître que ce qui compte, ce n’est pas ce qu’une personne est à sa naissance mais ce qu’elle devient en grandissant.»

3. "Yet, sadly, accidental rudeness occurs alarmingly often. Best to say nothing at all, my dear man."
-«Mais, malheureusement, l’impolitesse accidentelle arrive trop souvent. Le mieux est de ne rien dire du tout, mon cher.»

4. "Do not pity the dead, Harry. Pity the living, and, above all, those who live without love."
-«N’ayez pas pitié des morts, Harry. Ayez pitié des vivants, et, surtout, de ceux qui vivent sans amour.»

5. "There are all kinds of courage. It takes a great deal of courage to stand up to our enemies, but just as much to stand up to our friends."
-«Il y a toutes sortes de courage. Il faut beaucoup de courage pour résister à nos ennemis, mais tout autant pour faire face à nos amis.»

Avez-vous lu Harry Potter?
Quelles sont vos citations littéraires préférées, tirées des livres de votre enfance?

Coup de coeur Pinterest : Gabrielle Bernstein.

 

(Sois la personne la plus heureuse que tu connais.)

On vous parle souvent, ici comme sur ElleMlaMode, de notre «gourou» Gabrielle Bernstein, la Carrie Bradshaw de la spiritualité.
Que ne fût pas ma surprise cette semaine de voir que la jolie dame est très active sur Pinterest! Elle y poste ses inspirations, des citations clés, ainsi que des extraits de ses livres et plusieurs vidéos!

À suivre pour beaucoup de soleil et d’optimisme : ici !

Choisir le bonheur et la bonne humeur.

( Je suis en charge de ce que je ressens et aujourd’hui je choisi le bonheur.)

Depuis plusieurs semaines, je me réveillais chaque matin avec une mauvaise nouvelle. Non ; sérieusement. Chaque jour avait son lot de malheur et d’éléments négatifs envers lesquels je ne pouvais rien faire. Ça devenait déprimant. Même ma santé en souffrait ; mon système immunitaire a tendance à se fermer complètement en situation de stress.

Mais bon ; si je ne peux pas contrôler les événements externes, je peux contrôler mes réactions. Je suis stressée ? Je vais au gym. Je ne peux rien faire contre une mauvaise nouvelle? Je l’accepte, et je passe à autre chose. Je suis déprimée? Je me gâte un peu avec ce qui me rend heureuse (boire un thé, écouter une série télé, faire du yoga, jouer avec mon chien-saucisse, etc…).

Nous devons CHOISIR d’être heureux. C’est facile à dire, je sais, mais regardez par exemple ces enfants heureux et pauvres. Ils n’ont presque rien, mais ils sourient et ils dansent! J’ai beaucoup plus qu’eux…je ne dois pas me laisser abattre par des trucs contre lesquels je ne PEUX rien faire.

Quand vous recevez de mauvaises nouvelles, comment vous changez vous les idées?
Comment surmontez-vous les déprimes passagères?

Suggestion film : Planète Yoga.

Vous aimez le yoga?
Vous ne connaissez rien du yoga mais aimeriez en savoir plus?
Vous avez besoin de motivation pour pratiquer ce sport?

Quelque soit votre cas, s’il-vous-plaît, visualisez le tout récent documentaire Planète Yoga!
Bien fait, intéressant, émouvant (oui, j’ai pleuré et non, je n’étais pas SPM), c’est un regard fascinant sur un sport et une mentalité millénaires.
Les témoignages sont pertinents et les gens inspirants!
De quoi vous faire dire : «Mais quelle était MON excuse ?»

Louez ce DVD, faites-vous un thé bien chaud et instruisez-vous!
Je vous mets au défi de ne pas faire quelques asanas par la suite…

Quels sont les documentaires qui vous ont le plus marqué?

Le journal d’Ariane : changer de régime alimentaire.

Ça m’a tout l’air que nous sommes parties sur une thématique vie saine / alimentation santé cette semaine!
On dirait une vague de motivation contagieuse via internet. Bref, dans mon cas, je sens que je n’ai plus le choix de changer (encore plus) mes habitudes de vie. Mon corps m’envoie des messages (désagréables) et je doit l’écouter, car ça devient insupportables. Parmi ces appels à l’aide, mon système a décidé de refuser les produits laitiers : à force d’essais erreurs (pénibles) j’ai fini par me fatiguer et demander conseil auprès de mes copines végétaliennes (merci, Joannie et Marjorie) pour des sites recommandant des recettes alléchantes que je n’aurais pas de difficultés à digérer.

En voici quelques uns!

The Kind Life

Un site basé sur le mode de vie végétalien de nulle autre que la belle Alicia Silverstone! On y retrouve plein de renseignements…et une BONNE DOSE de motivation! Non mais, qui ne voudrait pas rayonner comme cette actrice!

Eco Vegan Gal

Des recettes, des critiques, des conseils, le tout donné sous forme de capsules youtube par une jeune femme. Très sympathique et pratique!

The Vegan Zombie

Comment ne PAS aimer ces capsules vidéos humoristiques, charmantes, utiles et faciles à réaliser? Non mais t’sais, savoir comment faire du macaroni au fromage végétalien et des "cheese sticks" sans vrai fromage, c’est ESSENTIEL dans mon cas!

Souhaitez-moi bonne chance!

Quelles sont vos meilleures recettes santé?
Aie-je des lectrices ou lecteurs vegans?

Apprendre à (vraiment) prendre du temps pour se retrouver.

À notre époque, il est plutôt difficile de considérer de passer du temps complètement seul; nous avons constamment nos téléphones à la main et nos yeux rivés à nos écrans d’ordinateurs. Cachés derrière les divers rôles que nous avons à jouer en société, il est parfois difficile de se refocaliser sur qui nous sommes vraiment.

Pensez-vous parfois à ce que vous faisiez lorsque vous étiez enfants et seuls? Pour ma part, je lisais sans cesse, à m’en faire mal aux yeux! Ces temps-ci, je pense beaucoup à ce que j’étais, à ce que j’aurais pu devenir  si j’avais évolué autrement, etc. C’est pourquoi, quand j’ai appris que je partais au bord de la mer pendant deux semaines, sans internet ni cellulaire…j’ai été soulagée! Je suis allée à la bibliothèque, j’ai emprunté une dizaine de bouquins épais et je me suis dit que j’allais profiter de ce temps pour retrouver la Ariane que j’étais plus jeune : celle qui lisait tout ce qui lui passait sous la main, du derrière des boîtes de céréales au livre des records qui traînait chez ma grand-maman en passant par ma série fétiche Anne la maison aux pignons verts.

Et vous, quelles étaient vos occupations quand vous étiez plus jeunes?
Paniqueriez-vous si vous deviez passer deux semaines sans internet ni téléphone?
À quoi occuperiez-vous votre temps libre? 

On se revoit le 24 juillet mes amours!

Le journal d’Ariane : le défi têtes rasées de Leucan.

J’aurais très bien pu intituler cet article : «tête rasée et panique généralisée». Comme vous le savez déjà, Audrée et moi participons au Défi Têtes Rasées de Leucan. J’ai en ce moment les cheveux courts, et je les ai souvent eu très courts, en alternant entre une coupe à la Jean Seberg et une coupe à la Twiggy.

Pourtant, il y a une MARGE gigantesque entre avoir très peu de cheveux…et ne pas en avoir du tout! Seulement…c’est cette semaine que cette fatalité m’a frappée, Dieu sait pourquoi, et que je me suis mise à avoir de petites crises de panique et d’estime de moi suivies de questionnements plus ou moins existentiels ;  qu’est-ce que je fais si la forme de ma tête est en fait repoussante? est-ce que les gens vont se moquer de moi? mes amis me renieront-ils? et ma famille? me reconnaîtra-t-on dans la rue? le veux-je vraiment?…etc, etc.

C’est pourquoi j’ai décidé de lister les raisons pour lesquelles cette expérience serait bénéfique…et de les partager avec vous!

1. C’est pour une excellente cause.
2. Je pourrai expérimenter différents looks ( à moi les turbans, les grosses boucles d’oreilles et les cat eyes)!
3. Mes cheveux repousseront tout nouveaux, tout beaux, tout naturels et en super forme.
4. Peut-être que cela m’aidera à me dissocier de mon ego ( et à me rapprocher de la philosophie bouddhiste).
5. Cet été, je n’aurai pas chaud au crâne (ahah)!

Et pour quand je suis en mode «détresse extrême», il y aura toujours Google Images et "Natalie Portman Shaved Head".

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