( Je suis en charge de ce que je ressens et aujourd’hui je choisi le bonheur.)
Depuis plusieurs semaines, je me réveillais chaque matin avec une mauvaise nouvelle. Non ; sérieusement. Chaque jour avait son lot de malheur et d’éléments négatifs envers lesquels je ne pouvais rien faire. Ça devenait déprimant. Même ma santé en souffrait ; mon système immunitaire a tendance à se fermer complètement en situation de stress.
Mais bon ; si je ne peux pas contrôler les événements externes, je peux contrôler mes réactions. Je suis stressée ? Je vais au gym. Je ne peux rien faire contre une mauvaise nouvelle? Je l’accepte, et je passe à autre chose. Je suis déprimée? Je me gâte un peu avec ce qui me rend heureuse (boire un thé, écouter une série télé, faire du yoga, jouer avec mon chien-saucisse, etc…).
Nous devons CHOISIR d’être heureux. C’est facile à dire, je sais, mais regardez par exemple ces enfants heureux et pauvres. Ils n’ont presque rien, mais ils sourient et ils dansent! J’ai beaucoup plus qu’eux…je ne dois pas me laisser abattre par des trucs contre lesquels je ne PEUX rien faire.
Quand vous recevez de mauvaises nouvelles, comment vous changez vous les idées?
Comment surmontez-vous les déprimes passagères?
