La quête du Bonheur avec un grand B vient, dans mon cas, avec de gros changements au niveau de mon alimentation. Je n’ai jamais mangé particulièrement mal, mais je ne faisais pas non plus attention à tout tout tout ce qui se retrouvait dans mon assiette.
Oh, je ne suis pas devenue végétarienne et je commande encore trop souvent au restaurant, mais je tente d’améliorer les choses. Comment?
- En déjeunant tous les matins, même lorsque je me sens un peu barbouillée;
- En mangeant un max de fruits et légumes tous les jours;
- En essayant de manger bio autant que possible;
- En buvant 2 litres d’eau par jour;
- En évitant de manger du chocolat à tous les repas.
Avez-vous de bonnes habitudes alimentaires?
Des conseils à me donner?
salut! chez nous on mange biologique a 100% , on achète chez marché TAU ou avril ( avril va ouvrir une succursale a Montréal). on est végétarien, on essaye de mangé au moins une a 2 fois cru par jour mais ce n’est pas facile parce que bien souvent il nous manque toujours des ingrédients que l’on ne connais pas
boire du thé, du kombucha ( surtout l’été car c’est froid )c’est encore mieux tu devrais te renseigner sur ce produit je ne veux pas écrire un livre dans tes commentaire hihihi! bon bien je crois que c’est tout ce que je peux te conseiller , bonne journée!
amitié Cindy
De mon côté, je me réserve un moment pour cuisiner des plats pour la semaine (ex. : dimanche p.m.), comme ça je n’ai jamais d’excuse pour manger au resto ou un bol de céréales pour souper! Je garde toujours aussi dans mon frigo des légumes/fruits coupés (melon d’eau, céleri,…) et dans mon garde-manger des noix. Aussi, je cultive mes légumes et mes fines herbes (pas besoin de terrain, des bacs suffisent), ça motive à manger mieux et c’est bio.