Je suis de ceux qui aiment les choses simples. Et par "simples" je veux dire : plus-je-me-casse-la-tête-moins-j’ai-du-plaisir. Besoin de vous convaincre qu’une vie sans plaisir, c’est long longtemps?
Lorsqu’il est temps pour moi de me calmer et de faire le vide suite à des pensées négatives ou des angoisses du quotidien, je n’ai pas mais alors pas du tout envie de devoir sortir tout l’attirail de l’exorcisme (mouaip, j’exagère à peine) et de me confondre en plusieurs étapes et marches à suivre pour retrouver le bonheur. Avouez que vous êtes comme moi!
Mon dada? Collectionner des trucs rapides et efficaces à répéter encore et encore, jusqu’à ce que le nuage noir soit passé. Toujours prête à donner un coup de main à mon prochain, je vous partage mes favoris ici et maintenant. Enjoy!
- Boire un grand verre d’eau. (Avec du citron, c’est encore mieux. Ça élimine les toxines pour vrai!)
- Sourire en me voyant dans le miroir.
- M’installer en position du lotus et me concentrer sur ma respiration.
- Prendre le temps de me préparer un thé et le boire calmement.
- Aller marcher. Ou mieux, aller jogger.
- Écouter une chanson vraiment entraînante et danser/chanter toute seule jusqu’à ce qu’elle se termine.
- Manger un carré de chocolat noir. Puis un autre.
- Faire l’asana du chien tête en bas. Cette posture de yoga me calme à chaque fois.
- Jouer avec mon chien. Rien de mieux pour me changer les idées radicalement.
- Cuisiner mon plat préféré.
Je vous ai partagé avec plaisir mes trucs favoris pour rester zen et sereine. Quels sont les vôtres?
Photo dénichée ici
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